Тренировки

[stanika]

Я в общем искренне думаю, что у меня есть шанс лучше лазать после этого карантина. Да, как ни странно. Потому что обычно я лазаю один или максимум два раза в неделю, и больше не делаю ничего. Мне заметно не хватает силы подтянуться, присесть на одной ноге, отжаться, а также силы пальцев. А что я получаю на самом скалодроме? Удовольствие и технику. Второе я уже поставила себе очень неплохо за последние пару лет, первого жаль, но никуда не денешься. Зато на карантине я -
- делаю зарядку почти каждое утро - приседаю, отжимаюсь, подтягиваюсь
- купила себе тренажеры для пальцев и запястья, и почти постоянно что-то жимкаю - то одно, то другое. Мой гиро-шарик меня вообще безмерно прет

Так что, есть все шансы. Еще пожалуй надо купить скакалку и прыгать во дворе, я страшно ненавижу это делать, но меньше чем бегать, а для выносливости - это отличная тренировка. Тем более по нынешней погоде, ммм... отлично!

Всем здоровья и физической нагрузки!

Comments

[mahusia.livejournal.com]

круто! кстати, я скакалку тоже купила, но что-то мне она не идет.

[stanika.livejournal.com]

Мне тоже не идет =) но очень надо, я же не бегаю. Если ты бегаешь - тебе не так нужно

[a-jelly.livejournal.com]

Какие купили три-нажоры?

[stanika.livejournal.com]

вот эти https://www.bol.com/nl/p/kracht-herstel-5-delige-set-vingertrainer-polstrainer-handknijper-handtrainer-grip-ring-grip-bal-vingerweerstandsband-tenniselleboog-rsi-artritis/9200000131968959/?s2a= + гиро-шарик

[a-jelly.livejournal.com]

О, пять в одном!

[overyk.livejournal.com]

Завидую людям с такой силой воли и любовью к спорту, мой максимум - велик, пару километров, потому что мне нужна какая-то цель для поездки, на работу например, или на рынок ... а просто крутить педали ради процесса , не знаю, что-то не то😋

[pinguin-imp.livejournal.com]

Можно ставить целью не самый ближайший магазин, а какой-нибудь подальше ;)

[stanika.livejournal.com]

Я иногда езжу в магазин кругалями, но только туда, потому что обратно с сумками уже хочется напрямки =)

[stanika.livejournal.com]

Я тоже на велике ради процесса не люблю ездить. И бегать поэтому не люблю. Но лазать люблю очень-очень. Получаю от этого тонну энергии. Поэтому сейчас, когда лазать нельзя (а друзья в Германии уже ездили на реальные скалы, аааа!!!), лучше я буду хоть что-то делать, чем ослабну совсем за эти месяцы дома