![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
stanika Задолбалась я страдать нежеланием есть, пробую с этим что-то сделать. Пошла к врачу здесь. Она говорит - ну вот тебе диетолога, вдруг поможет. Сначала я пошла к нидерландской диетологине. Она сказала одну очень важную вещь - ты, говорит, делаешь один шаг вперед, а потом три назад, и от этого тебе очень трудно снова делать шаг вперед. И это правда. Я поела один раз нормально, это мне не помогло, я сразу начинаю ныть - ну почемуууу! Ну ведь я вчера уже ела! почему сегодня нужно опяяяяять!
Я решила, что надо держаться, тем более, что время было удобное - я ездила три недели по гостям, там меня везде кормили, а в дороге в Германии на заправках продаются отличные коробки с фалафелем и (неожиданно) вкусной картошкой.
Ну вот я нормально ела три недели (и может быть даже четыре), вернулась домой, и чуть не сделала сто шагов назад, потому что - ну да, у меня месяц не было мигрени. Да, наверняка это из-за того, что я нормально ела. У меня хватало сил играть в настолки день за днем, гулять и общаться с людьми. Но я НЕ ХОЧУ!!! тратить столько сил на это! Хочу, чтобы у меня _просто_ не болела голова и хватало сил, почему для этого надо постоянно есть!!
Вдох-выдох, совершенно случайно нашла какую-то русскую диетологиню, прошла бесплатную сессию, мы договорились на месяц ежедневной поддержки. Пока я не получаю от этого то, что я хотела, одна же и дней прошло всего пять. Стараюсь не отваливаться. Вчера и сегодня болит голова (вчера - точно потому что в комнатах в офисе не хватает кислорода, сегодня - не знаю, если честно. Просто потому, что она любит болеть несколько дней подряд, потому что вчера я днем ела не очень хорошо, а вечером отлично).
Сегодня я прямо на грани заплакать и сдаться. Но вроде это ... три шага назад мешают сделать шаг вперед. Не знаю, как меня поддержать, но если у вас есть добрые слова - пишите. .
Я решила, что надо держаться, тем более, что время было удобное - я ездила три недели по гостям, там меня везде кормили, а в дороге в Германии на заправках продаются отличные коробки с фалафелем и (неожиданно) вкусной картошкой.
Ну вот я нормально ела три недели (и может быть даже четыре), вернулась домой, и чуть не сделала сто шагов назад, потому что - ну да, у меня месяц не было мигрени. Да, наверняка это из-за того, что я нормально ела. У меня хватало сил играть в настолки день за днем, гулять и общаться с людьми. Но я НЕ ХОЧУ!!! тратить столько сил на это! Хочу, чтобы у меня _просто_ не болела голова и хватало сил, почему для этого надо постоянно есть!!
Вдох-выдох, совершенно случайно нашла какую-то русскую диетологиню, прошла бесплатную сессию, мы договорились на месяц ежедневной поддержки. Пока я не получаю от этого то, что я хотела, одна же и дней прошло всего пять. Стараюсь не отваливаться. Вчера и сегодня болит голова (вчера - точно потому что в комнатах в офисе не хватает кислорода, сегодня - не знаю, если честно. Просто потому, что она любит болеть несколько дней подряд, потому что вчера я днем ела не очень хорошо, а вечером отлично).
Сегодня я прямо на грани заплакать и сдаться. Но вроде это ... три шага назад мешают сделать шаг вперед. Не знаю, как меня поддержать, но если у вас есть добрые слова - пишите. .
Re: если у вас есть добрые слова
Date: 2026-01-15 08:55 am (UTC)травки - это какие? они чем помогают? насыщают?
а прогулки? - наоборот типа сделают меня голодной, чтобы хотеть есть?
Спасибо!
нужны разъяснения
Date: 2026-01-15 11:03 am (UTC)Долгая прогулка быстрым шагом, особенно зимой, в конечном счете вызывает аппетит. Ведь калории потрачены, их надо возмещать. Нет?
Re: нужны разъяснения
Date: 2026-01-15 11:53 am (UTC)про травки посмотрю, интересно, спасибо!
пишут такое
Date: 2026-01-15 11:05 am (UTC)полынь горькая, золототысячник, одуванчик (корень), цикорий (корень/трава) и тысячелистник, которые стимулируют пищеварение, выделение желудочного сока и ферментов, часто применяются в виде отваров и настоев за 15-20 минут до еды. Другие травы, такие как мята, мелисса, укроп и фенхель, также помогают улучшить аппетит и пищеварение.
Основные травы для стимуляции аппетита
Полынь горькая (Herba Artemisiae absinthii): Классическое горькое средство, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, используется в виде настоя или настойки.
Золототысячник (Herba Centaurii): Улучшает работу ЖКТ, снимает спазмы, часто используется в сборах.
Одуванчик (Radix Taraxaci): Корень стимулирует аппетит и желчеотделение, а листья можно добавлять в салаты.
Тысячелистник (Herba Millefolii): Стимулирует выделение ферментов, используется в настоях.
Цикорий (Radix Cichorii): Корень стимулирует выделение желудочного сока, улучшает обмен веществ.
Другие травы и сборы
Вахта трехлистная, земляника, пижма: Входят в составы аппетитных сборов.
Петрушка дикая, репешок: Стимулируют аппетит и пищеварение, помогают при расстройствах ЖКТ.
Аир (корень): Используется в виде настоя, но требует осторожности.
Мелисса и мята: Благоприятно влияют на пищеварение