про здоровье - размышления

[stanika]

вот кстати про инсайты, забытые вчера

Я же чем-то болела осенью. Вряд ли короной. Но каким-то вирусом гадким. И вообще - карантин вокруг, жизнь поменялась (не считая того, что у меня изменилось в начале 2020го года - а это примерно _все_). И после 10 дней болезни у меня было 5 недель отходняка. И как-то оно там до сих пор откликается. Вот записываю, как.

Я например могу пойти ходить. 20 км точно могу пройти, в декабре 26 прошла, и думаю, что могу пройти и 30. Могу на каяке пойти, около 20 км мой максимум пока, но я уверена, что могу и дольше. Но если я пройду 5 км и приду после этого домой, то есть шанс, что больше я ничего не сделаю.

То есть как-то вот - однообразная активность, которая к тому же не требует включения мозга - это я могу. От этого я устану, только когда вернусь домой. А вот как раньше - когда можно утром в музей, а потом погулять, а потом еще вечером что-то толковое сделать - это нет. Сорри. Не могу... Вероятно даже общаться с людьми после долгой прогулки не могу. Пока не решаюсь пробовать. "После" нагрузки - мне хочется в кокон и приходить в себя. Можно с Фалком в настолки играть (иногда я и этого не могу, но для этого все-таки нужно 20 км).

Как-то так... буду думать, что с этим делать и главное - как с этим жить. Потому что планировать надо, исходя из этого понимания