Усталость

[stanika]

Выкинула остатки еды в бак с бумагой, вместо зеленого бака для био-отходов. То есть как бы я каждый день выкидываю еду, бумагу и пластик в соответствующие баки. В смысле по сто раз на дню. В смысле меня ночью разбуди и спроси, в каком порядке стоят баки - я отвечу. Но выкинула не туда. Осознала это еще до того, как еда долетела до дна бака. Но поздно, потому что бак как раз вывезли несколько дней назад и он пустой, то есть достать это оттуда я не могу.

Утром по-быстрому решила приготовить запеканку, манка неожиданно свалялась в ком, тесто полетело мне на юбку и на пол. Манку выловила, юбку переодела, запеканку поставила, вечером узнаю, что получилось.

Больше спать - не вариант, вчера легла в кровать в 20 минут одиннадцатого, убедила себя выключить телефон и начать засыпать уже после 11. То есть я настолько устала, что не могу заставить себя выключить мозг.

Интересное наблюдение. Буду думать, как жить дальше

Comments

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

массаж? Спорт? Прогулки?

это я так, в качестве поддержки. Сама такая же уставшая и хочу просто лежать и ничего не делать

[stanika.livejournal.com]

Массаж был бы хорошей идеей, но пока не хватает мотивации потратить на это деньги. Спорт есть, вчера не пропустила теннис. В качестве прогулок - ориентирование каждые вторые выходные. Все это помогает мотивации, но чисто от усталости - ровно как ты пишешь - лежать и тупить в твиттер

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

вот и мне пока не хватает мотивации, а надо. Массаж это такая вещь потрясная все-таки

[forisma.livejournal.com]

Если тебе такое нравится, то тай чи и цигун замечательные вещи. Или yin yoga. Потому что ты пишешь, что у тебя от усталости не выключается мозг. А они как раз уберут из тела это состояние ажиотажа.
Ещё на игольчатом коврике лежать может помочь, мне помогает.
Если мысли, откуда усталость? Стресс на работе повысился?

[stanika.livejournal.com]

количество работы повысилось. И по дому хочется все успеть. Боюсь, что вписать в мое расписание еще и йогу я не смогу =) а вот игольчатый коврик - это очень классная идея, может попробую

[forisma.livejournal.com]

Да, это очень даже возможная причина. Я бы на твоём месте и спортом сейчас поменьше занималась. Когда и так много стресса, то спорт это не полезный стресс а лишний стресс.

Коврик может хорошо расслаблять, чтобы заснуть можно было. Возможно, не с первого раза, если тело непривычно, то оно может отреагировать наоборот повышением стресса.

[stanika.livejournal.com]

Еще меньше спортом я не могу =) скалолазание для меня всегда лучшая медитация

[stanika.livejournal.com]

а ты не хочешь сходить на скалодром? или тебе нельзя?

[forisma.livejournal.com]

Ясненько

[sunduk-barahla.livejournal.com]

Не советчик, у самой также. Сочувствую

[stanika.livejournal.com]

обнимаю! береги себя

[waggi-tan.livejournal.com]

Сочувствую :( Хорошо знаю, что это такое. Мне помогает медитации перед сном под Headspace, но ещё лучше какой-нибудь тупой сериальчик перед этим. И спорт, да. Желаю отдохнуть и разгрузиться!

[stanika.livejournal.com]

ну вот у меня твиттер вместо сериальчика, потому что кино я не люблю =) спорт отдельно как-то, почему-то не влияет, а вот медитацию надо видимо пробовать, хотя я вообще-то не люблю

[pucholik.livejournal.com]

Это очень опасное состояние. У меня оно обычно заканчивалось болезнью, т.е. принудительным лежанием в кровати в течение длительного времени. А потом я открыла для себя успокоительные

[stanika.livejournal.com]

я надеюсь, что у меня не так все плохо, но выходной возьму себе на днях, сколько можно работать, если выходные у меня все равно есть! Я уже болела два раза в этом году, хватит!

[hel38.livejournal.com]

Я недавно от работы прошла vitality training. Очень полезным оказался. Так вот там говорили, что все телефоны-телевизоры-компьютеры желательно убирать минимум за час до отхода ко сну. Именно потому, что мозг продолжает переваривать информацию.

[stanika.livejournal.com]

Да, я знаю в целом ... надо купить отдельный будильник и попробовать. Когда любимый дома, тогда мы просто ложимся вместе, это проще. А когда я одна, то зависаю на полчаса лишних перед сном

[hettie-lz.livejournal.com]

Это неиусталость, а голова другим занята!

[stanika.livejournal.com]

Ну я примерно это называю усталостью - когда не могу голову переключить с одного на другое, или раз-занять ее тем, чему сейчас не время

[hettie-lz.livejournal.com]

от этого сон не помогает.

[stanika.livejournal.com]

да вот и я так же думаю... размышляю, чем бы заняться, если я решу взять выходной, чтобы это помогло

[forisma.livejournal.com]

А чего бы ты хотела?

[stanika.livejournal.com]

да вот в этом-то и затык =) на какую-нибудь хорошую экскурсию для взрослых сходила бы наверно

[forisma.livejournal.com]

Запрос во вселённую :)

[hettie-lz.livejournal.com]

Мне кажется, это почти не зависит от выходных. Но я все равно предлагаю печь печенье :)

[stanika.livejournal.com]

В выходной я как обычно пошла лазать, но потом мы действительно пекли с Ильей печенье =)

[hettie-lz.livejournal.com]

Помогло:)?

[stanika.livejournal.com]

Не то чтобы печь печенье помогло само по себе - с ребенком это тот еще отдых =)

[hettie-lz.livejournal.com]

мне восьмилетняя дева тут замечательно помогала :)

[stanika.livejournal.com]

Нуууу! Девочка! Еще бы

[sunnyse.livejournal.com]

Ты там поосторожнее все-таки с собой. У меня невыключающийся мозг был во время выгорания (мне burnout диагнозом ставили и на больничный отправляли).

Если с экрана по вечерам читаешь, то хорошо бы приложение поставить, которое отключает синюю часть спектра. У меня долгое время Flux стоял, сейчас заменила его на Iris, там в мелочах получше.

[stanika.livejournal.com]

Да я стараюсь поосторожнее, но вроде все хочется =) все радует ведь