Спортивно

[stanika]

Ну вот, значит, в пятницу вечером мы бегали. В субботу долго-долго гуляли (у меня успела заболеть спина). В воскресенье бегали (ну я скорее ходила, но старалась). Вчера утром я делала длинную-длинную зарядку на разные группы мышц, а вечером мы лазали (и я еще делала упражнения для спины и пресса). И сегодня я пошла бегать и бегала интервалы. Всего двигалась 4.5 километра, из них сначала и в конце шла, бóльшую часть шла-бежала интервально приблизительно 200 через 200 метров. Брат говорит, что бежала я с темпом едва ли не 4 с половиной минуты, кажется, у него премиум страва и он может это видеть (а я про себя не могу, смешно). Под конец еще сделала упражнений - правда ноги поднимать к груди уже не могла, колени едва-едва до уровня пояса доставали =) В общем теперь я не очень хочу шевелиться...

Но главное - что я попала утром между дождями!
А завтра я хочу поехать на велосипеде далеко-далеко и в конце-концов приехать вечером на чайную церемонию в Альмере, и это прекрасно. Главное - взять запасную сухую одежду =)