Надо все-таки написать про Крит
Jun. 22nd, 2012 12:03 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
stanikaПро Илью я вроде написала, вспомню про себя. Этим собственно все сказано =) Илья играл с детьми, а я читала и читала, сколько влезет, и это бесспорно хорошо повлияло на мое душевное состояние.
По утрам я ходила на ци-гун, который на самом деле хенкуэн. На четвертый день я впервые на него встала. Тренировка в семь утра. Я долго объясняла Илье, что он проснется - а меня не будет, убеждала его не плакать, не волноваться, а тихонечко одеться и придти ко мне на пляж. Что он и сделал, заюшка. Первый раз на хенкуэне мне было очень тяжело и плохо. Кто когда-либо пробовал - может понять. Повторить всю эту сложноту движений кажется невозможным. На следующее утро я конечно же не встала, недостаток мотивации сказался. Но потом я решила пересилить себя (скоро вероятно научусь делать это в обыденной жизни, хотя процесс небыстр, пока касается только спортивных достижений) и пришла снова. И втянулась. Забила на точность повторений, стремилась к сути - растяжка и рывок. И мне понравилось. Мне было радостно ложится сразу после йоги (дня с пятого наверно я стала укладывать Илью перед йогой, так что вернувшись я имела время для себя, но перестала читать, а силою воли выключая планшет ложилась спать). Сколько-то часов сна - правильного относительно полуночи - и ранний подъем на хенкуэн, иногда купание сразу после. Илья обычно приходил к концу тренировки, потом я бежала в душ и на завтрак. Там уже задерживаться некогда, в 9 часов следующее занятие, причем мягкая школа постольку-поскольку (хотя на нее мы тоже ходили), а если музыка - так обязательно! Зато мне было время почитать =) В 10 ушу, но когда приехал Слава я перестала ходить - мне, во-первых, не нравится бить людей, во-вторых, мозг и так выкипал после хенкуэна и йоги, а тут опять думать, что куда двигать, ну а в-третьих, со Славой в это время мы уже выезжали лазать. Первую неделю после ушу мы ходили на пляж, я плавала 100 или 150 гребков туда и потом без счета обратно - не спеша, в удовольствие. Вторую неделю лазали - об этом я напишу в следующий раз, об этом много и важно. После ужина - уложить Илью и йога.
На йогу я начала ходить еще в городе, но занятий было мало и непостоянно. Уже тогда мы делали медитацию солнечного света, и у меня ничего не получалось. Источник света я могла только представить, отдельной статичной картинкой, а влить этот солнечный свет в себя - не получалось никак. Даже представить, не говоря о том, чтобы почувствовать. На Крите процесс стал развиваться - все-таки занятия каждый вечер и две недели дали о себе знать. Сначала источник света стал сам по себе. Потом этот свет потек ко мне. Потом я ощутила потрясающее - как будто этот свет вливается в меня, а во мне все черное, и эта темнота во мне поглощает входящие лучи. И я подумала - как же долго мне придется наполнять меня светом. Женя говорил в конце фразу - проверьте, все ли части вашего тела наполнены мягким солнечным светом. Я поняла, что до наполнения мне еще жить и жить, но процесс пошел. И остальные дни я могла ощутить, как это наполнение идет. Такого четкого образа больше не возникало, но медитация стала естественной и приятной. Теперь хочу аудиозапись жениного голоса, чтобы делать медитацию дома.
Упражнения йоги, казалось, получаются. За две недели перестала болеть поясница. Но сейчас дома, мы стараемся делать периодично, но есть ощущение выхолощенности, не знаю, с чем оно связано, то есть с чего вдруг так. Все-таки общая энергия процесса дает другие переживания, нежели в одиночестве или даже в паре с мужем. Но сейчас включаю детали йоги и разминки в свои занятия в зале, надеюсь, как-то полезно это на меня повлияет.
В августе будет лагерь в Театральном, под влиянием мужа я даже подумываю туда поехать, именно ради собственного развития - хенкуэна и йоги каждый день. Потому что я вижу результат. Впрочем этот результат, надо признать, только там. Оказавшись дома, я резко стала сама собой - дохликом и нытиком, который не хочет ничего делать. Я все-таки хренов потребитель эмоций, сложно мне с собой...
По утрам я ходила на ци-гун, который на самом деле хенкуэн. На четвертый день я впервые на него встала. Тренировка в семь утра. Я долго объясняла Илье, что он проснется - а меня не будет, убеждала его не плакать, не волноваться, а тихонечко одеться и придти ко мне на пляж. Что он и сделал, заюшка. Первый раз на хенкуэне мне было очень тяжело и плохо. Кто когда-либо пробовал - может понять. Повторить всю эту сложноту движений кажется невозможным. На следующее утро я конечно же не встала, недостаток мотивации сказался. Но потом я решила пересилить себя (скоро вероятно научусь делать это в обыденной жизни, хотя процесс небыстр, пока касается только спортивных достижений) и пришла снова. И втянулась. Забила на точность повторений, стремилась к сути - растяжка и рывок. И мне понравилось. Мне было радостно ложится сразу после йоги (дня с пятого наверно я стала укладывать Илью перед йогой, так что вернувшись я имела время для себя, но перестала читать, а силою воли выключая планшет ложилась спать). Сколько-то часов сна - правильного относительно полуночи - и ранний подъем на хенкуэн, иногда купание сразу после. Илья обычно приходил к концу тренировки, потом я бежала в душ и на завтрак. Там уже задерживаться некогда, в 9 часов следующее занятие, причем мягкая школа постольку-поскольку (хотя на нее мы тоже ходили), а если музыка - так обязательно! Зато мне было время почитать =) В 10 ушу, но когда приехал Слава я перестала ходить - мне, во-первых, не нравится бить людей, во-вторых, мозг и так выкипал после хенкуэна и йоги, а тут опять думать, что куда двигать, ну а в-третьих, со Славой в это время мы уже выезжали лазать. Первую неделю после ушу мы ходили на пляж, я плавала 100 или 150 гребков туда и потом без счета обратно - не спеша, в удовольствие. Вторую неделю лазали - об этом я напишу в следующий раз, об этом много и важно. После ужина - уложить Илью и йога.
На йогу я начала ходить еще в городе, но занятий было мало и непостоянно. Уже тогда мы делали медитацию солнечного света, и у меня ничего не получалось. Источник света я могла только представить, отдельной статичной картинкой, а влить этот солнечный свет в себя - не получалось никак. Даже представить, не говоря о том, чтобы почувствовать. На Крите процесс стал развиваться - все-таки занятия каждый вечер и две недели дали о себе знать. Сначала источник света стал сам по себе. Потом этот свет потек ко мне. Потом я ощутила потрясающее - как будто этот свет вливается в меня, а во мне все черное, и эта темнота во мне поглощает входящие лучи. И я подумала - как же долго мне придется наполнять меня светом. Женя говорил в конце фразу - проверьте, все ли части вашего тела наполнены мягким солнечным светом. Я поняла, что до наполнения мне еще жить и жить, но процесс пошел. И остальные дни я могла ощутить, как это наполнение идет. Такого четкого образа больше не возникало, но медитация стала естественной и приятной. Теперь хочу аудиозапись жениного голоса, чтобы делать медитацию дома.
Упражнения йоги, казалось, получаются. За две недели перестала болеть поясница. Но сейчас дома, мы стараемся делать периодично, но есть ощущение выхолощенности, не знаю, с чем оно связано, то есть с чего вдруг так. Все-таки общая энергия процесса дает другие переживания, нежели в одиночестве или даже в паре с мужем. Но сейчас включаю детали йоги и разминки в свои занятия в зале, надеюсь, как-то полезно это на меня повлияет.
В августе будет лагерь в Театральном, под влиянием мужа я даже подумываю туда поехать, именно ради собственного развития - хенкуэна и йоги каждый день. Потому что я вижу результат. Впрочем этот результат, надо признать, только там. Оказавшись дома, я резко стала сама собой - дохликом и нытиком, который не хочет ничего делать. Я все-таки хренов потребитель эмоций, сложно мне с собой...