Сегодня в качестве спорта ушла ходить

[stanika]

Огорчилась я, что бегаю так медленно, и решила, что это (ясное дело!) из-за ботинок. Ну как можно быстро бегать в горных ботинках? В горных ботинках надо в горы ходить, я и пошла. Гор у нас тут в Петербурге, как вы можете догадаться, не очень много ... Но у меня как раз под боком Парнас. Маршрут у меня был такой: я вышла из дома, дошла коротким путем до озер (почти два километра), потом стала ходить вверх - туда-сюда. Elevation RunKeeper какой-то бредовый показывает, в целом получилось так - пять раз туда-обратно по более длинному и пологому склону, потом 5 раз туда-обратно по более короткому и крутому, в сумме даже километра не набралось, общий перепад RK насчитал 200 метров, но это от дома до дома, он где-то еще какие-то по пути перепады нашел, не знаю где, с высотами плохо у него, плоскую карту он явно лучше рисует. Попробую с илюхиным Endomondo в следующий раз пойти.

В общем устала я в дыхалке. Жарко было очень. И бесконечно сложно заставить себя ходить туда-сюда. Я собиралась 10 раз сходить, сходила и все, сдулась. Фантазия работает вовсю, придумывая множество объяснений, почему больше никуда идти не надо. По дороге домой еще зашла на площадку с тренажерами, для пресса там какая-то фигня, а вот ноги вширь разводить приятно, мышцы какие-то новые нашлись. Подтянулась жалкие три раза и еще десяток выжала себя к поясу (ноги на ступеньке), все-таки лучше чем ничего.

Кажется, после бега я все-таки чувствую себя более усталой, когда если смотреть на темп - то по горизонтали я иду, как бегу (около 9 минут на км), а тут еще и вверх топала.