И побегать, и одежду постирать

Вообще-то я подтягиваться пошла. Я, кажется, уже писала о работе над выносливостью, так вот я ее провожу. Не очень постоянно, но на удивление успешно. Первый раз я делала по 30 секунд с 3 подтягиваниями 7 раз и ужжжасно устала. Второй раз я делала в таком же режиме, но 8 раз и не слишком устала. Сегодня я делала 35 секунд с 3 подтягиваниями, причем подтягивания на 90 процентов чистые, без стартового толчка, и такого 10 раз. Причем висеть мне сложнее, чем подтягиваться, Максим говорит, это может быть от того, что когда я вишу - сосуды зажаты, а когда подтягиваюсь - кровь прокачивается. Это любопытно. Попробую в следующий раз 40 по 4, интересно, сколько раз получится. Висеть очень тяжело, это факт. Надо над этим работать.

Так вот. Я подтянулась и довольная подумала - а еще для выносливости служит бег. Я вообще-то бегать не умею, мне тут дяденька на скалодроме сказал, что такой формой стопы как у меня не бегают. Но я все-таки решила попробовать. В целом бегать мне сегодня понравилось. Я бежала всего 10 минут, но это был настоящий бег - с отталкиванием от земли, а не фигова "трусца", которой я бегала в школе. Но медленный, да =) На первой минуте мне показалось, что все - я устала и больше не могу. На третьей стало легче, где-то на седьмой опять тяжело, но к этому моменту я была уже такая мокрая, что мне было все равно. Мокрая, потому что нам оказалось с дождем по пути. Но я даже рада - очень в тему - свежо и необычно, когда я последний раз что-то делала на улице под дождем? С Немарской танцевали на даче, так это 10 лет назад было. Или 12. Или 14. В общем - давно =)

Поэтому теперь со свежими силами я принимаюсь за изучение интернета на разные волнующие меня темы. Из окна свежий воздух, в ногах приятная усталось, в голове ясно и я люблю тебя.